Yoga

Academia Yoga

Desenvolvida por professores de educação física, esta modalidade é composta de seqüências de movimentos harmônicos e posturais e de equilíbrio, combinados a respiração dirigida

 

 

Swásthya Yoga
Considerada como uma das técnicas de yôga mais vigorosa, é composta de exercícios posturais, respiratórios e técnicas de meditação com ênfase na força, concentração e autocontrole.

 

 

  

Vinyasa Yoga
O propósito do vinyasa yoga é criar calor no corpo, levando à sua purificação através da elevação da circulação e transpiração. Esta modalidade também melhora a flexibilidade. A prática começa com saudações ao sol e poses paradas, seguido de movimentos primários, intermediários e/ou avançados, dependendo do seu nível, e conclui com um grupo de poses finais. Cada aluno move através do seu próprio ritmo e níve