15/07/2013

Quando começa a treinar, você não pensa em outra coisa a não ser nos resultados, que precisam aparecer rapidamente e fazer seu esforço valer a pena. E, no caso da musculação, alguns truques fazem mesmo a diferença (e explicam porque seu amigo, que começou a fazer exercícios na mesma época que você, já está com o corpo bem mais definido). Aula trabalha força muscular, flexibilidade, sistema cardiorrespiratório.

13/07/2013

Falar em JOSEPH HUMBERTUS PILATES remete a uma história de superação, ou sadia e criatividade, mais do que isto, demonstra a importância da relação que se estabelece entre o corpo e a mente.

Nascido na cidade de Mönchengladbach, na Alemanha, em 1881 Joseph era considerado uma criança muito doente, diagnosticado com asma, raquitismo e febre reumática, porém, foram exatamente as limitações presentes em sua vida que o impulsionaram...

12/07/2013

Encontrar um exercício que ajude a emagrecer, ganhar massa muscular, melhorar condicionamento físico, ajudar quem tem problemas respiratórios e que ainda tenha poucas chances de lesões pode parecer uma tarefa difícil. Mas, na verdade, um dos esportes mais praticados no mundo reúne todas essas características: a natação.